熟齡課程總覽

這裡整理近期適合熟齡朋友參與的課程與活動,包含手作、料理、健康、走讀與公益體驗等內容。實際開課資訊請以社群公告為準。

熟齡朋友參與手作體驗課程
手作體驗
擴香石相片夾手作體驗

用石膏製作擴香石,搭配乾燥花材與相片夾,做出可以放在家裡的實用小物,輕鬆上手,不需要任何基礎。

主辦單位新北市各樂齡學習中心(文創藝能類)
上課時間依各場次公告為準
課程地點依各場次公告為準
適合對象對手作有興趣的熟齡朋友
費用說明樂齡課程多為免費或低費;體驗課約 200–800 元不等
熟齡朋友料理體驗課程
料理課程
天然手工皂入門體驗課

用天然植物油製作冷製手工皂,從選油、計算到入模一次學完,做好的皂可以帶回家,約一個月後即可使用。

課程來源大稻埕好好生活文創手作 / 各手作工坊
上課時間約 1.5–2.5 小時,依場次為準
課程地點依各場次公告為準
適合對象想學天然手工皂、完全初學者均可
費用說明體驗課約 700–1,500 元(含材料費)
熟齡朋友健康活動伸展課程
健康活動
樂齡銀髮健康運動課

針對中高齡設計的健康運動課程,結合彈力帶訓練、伸展與平衡練習,幫助維持肌力、降低跌倒風險,動作和緩不勉強。

主辦單位新北市各樂齡學習中心(健康運動類)
上課時間依各場次公告(多為每週固定一堂)
課程地點依各區樂齡中心公告
適合對象55 歲以上,不需要運動基礎
費用說明樂齡中心課程多為免費,部分課程酌收材料費
熟齡朋友參與在地走讀導覽活動
走讀導覽
大稻埕老街文化走讀

跟著導覽人走進大稻埕的老街與歷史建築,聽聽這條街百年來的故事,感受台北城的老味道,不趕行程,慢慢走。

主辦單位台北市公民會館 / 各社區大學(人文社會類)
活動時間依各場次公告(約 2–3 小時)
活動地點依場次公告,多在雙北社區
適合對象喜歡走動、認識在地故事的朋友
費用說明部分免費;付費場次約 200–500 元
共學與你公益陪伴志工活動
公益活動
正德愛心廚房志工服務

到永和正德愛心廚房幫忙備餐、分裝,把餐點送給需要的家庭。不需要特別的能力,願意動手一起做就夠了。我們已實際參與,歡迎一起加入。

服務地點新北市永和區秀朗路一段 50 號
活動時間依各場次公告為準
適合對象願意付出一點時間、參與公益的朋友
費用說明不收費(公益志工服務)
熟齡朋友生活學習課程
生活學習
老人社會大學熟齡課程

台北老人社會大學每屆提供書法、國畫、攝影、手機應用、歌唱、太極拳、園藝療癒等多元課程,每學期約 10–20 堂,適合各種興趣的熟齡朋友。

主辦單位老人社會大學(www.tau.tw)
上課地點台北市松山區各校區
目前學期第 72 屆(2026 年起)
適合對象熟齡朋友,各課程另有說明
費用說明依各課程公告為準,部分有補助